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Méditation à Rueil-Malmaison et Taden

Juste prendre un temps pour soi pour faire une pause silencieuse, au milieu de l’agitation quotidienne. Le stress, la fatigue, l’anxiété, les émotions négatives vont être évacuées facilement, en méditant régulièrement.

C’est très simple, il suffit de porter son attention sur sa respiration, être présent à soi, ici et maintenant, être tout simplement vivant dans tout son être.

La méditation peut se pratiquer :
  • Assis, couché ou allongé pour les personnes malades,
  • En vaquant à ses occupations de tous les jours, en pleine conscience.
Elle permet de purifier son esprit, mais aussi son corps.

La respiration va devenir plus longue mais aussi plus fine, ce qui va permettre d’allonger la colonne vertébrale. Les sens vont se développer davantage… La méditation permet de retourner chez soi, à l’intérieur de sa maison, de purifier son esprit, de trouver la paix intérieure.

Nous allons trouver les clés pour ouvrir les portes de la bienveillance envers vous-même et les autres. On va se nourrir de plénitude, de bien-être, se recharger, se remplir d’énergie et de joie lors de séances individuelles ou en groupe.

Vous pouvez me contacter pour plus d'informations.